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ハムストリングス!!!!

2021/02/19(金) すべて日々のこと

こんにちは!加藤ですー!

家づくりとはまっっったく関係ないのですが、
月曜日から腰が痛くて、寝返りを打つのもつらかったわたし。

ずっと座って仕事をしているのでそれが原因かと思うのですが、こんなに痛くなったのは久々!

いちおう毎晩家族でヨガ的なものをしているはずなのですが、ダメだった。。

そこで、夫のアドバイスもあり寝る前と寝起きにハムストリングス(裏もも?おしりと膝のあいだ)を伸ばすストレッチをしてみることに!

するとみるみる痛みが和らぎ、今日はとっても軽快!です!!!やったー!
わたしのハムストリングスありがとう!w

座り仕事のみなさま、腰が痛くなる前にお試しください♪

年齢も年齢だし、インナーマッスルを鍛えねば…と思うのでありました~

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